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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的衣服(fu)讓身(shen)體可以(yi)自(zi)由的活(huo)動(dong)(dong)，避免(mian)你(ni)的身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快速的進(jin)入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)的專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)體動(dong)(dong)作的彎曲(qu)起(qi)伏，松緊(jin)適度(du)，更表現你(ni)優(you)雅的氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動相(xiang)對比較安全，連(lian)腰背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要康(kang)復治療(liao)的人也可(ke)(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)(ke)以(yi)避免對關節造成過大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來(lai)就會(hui)輕(qing)松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動適合(he)所有的人鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復(fu)治療的人，它(ta)使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運動傷害。有些腰(yao)背部有傷的人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部有傷可能做(zuo)(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運動時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選擇45厘米(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高(gao)大(da)的(de)...
