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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更表現你優(you)雅的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)(da)健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的人也(ye)可以(yi)(yi)練(lian)習，可以(yi)(yi)避免對(dui)關節造成過大(da)(da)的沖擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合(he)所(suo)有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全，避(bi)(bi)免對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊(ji)，避(bi)(bi)免運動傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時，可(ke)以(yi)利用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)材嬌小的女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)(li)米的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球更適合(he)于高大(da)的...
