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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽服隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣(yang)能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要(yao)康(kang)復治(zhi)療的人(ren)也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關(guan)節造成過大的沖擊(ji)，做起(qi)來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有的人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復(fu)治療(liao)的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節(jie)造(zao)成強大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有些腰背部有傷的人在做仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰背部有傷可能(neng)做不(bu)起(qi)來，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可以利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
