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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候(hou)，一(yi)身寬松，舒適的(de)衣服讓身體(ti)可(ke)以自由的(de)活動，避免你的(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身心放(fang)松，感覺良(liang)好，更加快速(su)的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對關節(jie)造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來(lai)就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動適合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避免對關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女(nv)士(shi)，可(ke)以(yi)選擇45厘米或者(zhe)55厘米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米和75厘米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)...
