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瑜(yu)伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身體可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體、呼吸受到(dao)限制，讓身心放松，感覺(jue)良好，更(geng)(geng)加(jia)快速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身體動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊(jin)適度，更(geng)(geng)表現(xian)你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安(an)全(quan)，連腰背(bei)已(yi)經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的人(ren)也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對關節造成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康(kang)復(fu)治療的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避免(mian)對(dui)關節造成強大(da)沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可(ke)能做(zuo)(zuo)(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動時，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
