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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的衣(yi)服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的活動，避免你(ni)的身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感(gan)覺良好，更加快速的進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表現(xian)你(ni)優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相(xiang)對(dui)比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷、需要康(kang)復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關節造(zao)成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)(dong)適合所有(you)的人鍛(duan)煉，包(bao)括需要(yao)康復治療的人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全(quan)，避免對關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避免運動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人在做仰(yang)臥起(qi)(qi)坐(zuo)時，因為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做不(bu)起(qi)(qi)來，但是(shi)在做瑜伽球運動(dong)(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)(de)...
