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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因為受(shou)力(li)柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連(lian)腰背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的人也可以練習，可以避免對關節造成過大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來就(jiu)會輕(qing)松(song)不少(shao)。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合(he)所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治(zhi)療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)(bi)免對關節(jie)造(zao)成強大(da)沖擊，避(bi)(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時，因為腰背(bei)部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以(yi)利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合(he)于高大的(de)...
