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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由(you)的(de)活(huo)動，避(bi)免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)(yao)背有(you)傷(shang)一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)運(yun)動相對比較安全(quan)，連腰(yao)(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要康復(fu)治(zhi)療(liao)的人也可以練習，可以避免對關節(jie)造(zao)成過大的沖(chong)擊，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復(fu)治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的人在做仰臥起(qi)坐時，因(yin)為腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做不起(qi)來，但是(shi)在做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)(ze)瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球更適合(he)于高大的(de)(de)...
