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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一(yi)身寬松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身體(ti)(ti)可以自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身心(xin)放(fang)松，感(gan)覺良好，更(geng)(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽服隨身體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相對比(bi)較安全，連(lian)腰背已經有傷、需要康復治療(liao)的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關(guan)節造成(cheng)過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適(shi)合(he)所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥(wo)起坐時，因為腰背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)可能做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜伽球運(yun)動時，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選擇瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更(geng)適合(he)于高大(da)的(de)...
