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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心(xin)放(fang)松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)相(xiang)對比較安全，連腰背已經(jing)有傷、需要康復(fu)治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對關(guan)節造成(cheng)過大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有的人(ren)鍛煉，包(bao)括需(xu)要康復治療的人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有些腰背部有傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)(de)...
