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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的(de)時候，一(yi)身寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣(yi)服讓(rang)身體可(ke)以自由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身體、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快速(su)的(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)服隨身體動(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安(an)全，連(lian)腰背已經有傷、需要(yao)康復治療的人也(ye)可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大(da)的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動適合所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免對關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避免運動傷害(hai)。有些腰背(bei)部(bu)有傷的(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有傷可(ke)能做(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動時，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)...
