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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可(ke)以自由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做(zuo)(zuo)。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球運動(dong)相對比(bi)較(jiao)安全，連腰背(bei)已(yi)經(jing)有傷、需要康復治療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)(zuo)起(qi)來就(jiu)會輕松(song)不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)適合所(suo)有的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安(an)全，避免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害(hai)。有些腰背(bei)部有傷(shang)(shang)的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因為(wei)腰背(bei)部有傷(shang)(shang)可能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)時，可以利(li)用柔(rou)軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)(xuan)擇45厘米(mi)或者(zhe)55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
