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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一身寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身體可以(yi)自由的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松(song)(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合(he)身的(de)(de)專業瑜伽服隨身體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽球運(yun)動相對比較安全(quan)，連腰背(bei)已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免(mian)對關節造成過大的沖(chong)擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)(jia)球運(yun)動適(shi)合所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復(fu)治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對(dui)關節造(zao)成強(qiang)大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動傷害。有些腰背(bei)部有傷的人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有傷可能(neng)做不起來，但是在做瑜伽(jia)(jia)(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽(jia)(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球更適合于高大的(de)...
