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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松緊適度，更表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康(kang)復治療的(de)人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關節造成(cheng)過(guo)大的(de)沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)(shang)害(hai)。有些腰背部有傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部有傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)(zuo)瑜伽球(qiu)運動時，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
