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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復(fu)治療(liao)的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造(zao)成(cheng)過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕(qing)松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有的(de)(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有些腰背部有傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可(ke)能做不起來，但是(shi)在做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球更適合于(yu)高大的(de)(de)...
