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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候(hou)，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可(ke)以自由(you)的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓身心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你優雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣(yang)能做。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復治療(liao)的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做起(qi)來就(jiu)會輕松(song)不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)人，它(ta)使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全(quan)，避免對關節(jie)造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人(ren)的(de)身材選擇瑜伽健(jian)身球的(de)大(da)小，瑜伽健(jian)身球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身球更(geng)適合于高大(da)的(de)...
