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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適的衣服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的活動，避(bi)免你的身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作的彎(wan)曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你優(you)雅的氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)(yao)背有(you)傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)(yao)背已(yi)經有(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關節(jie)造成過大的(de)沖擊，做起(qi)來(lai)就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動適(shi)合所有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復(fu)治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全，避(bi)免對關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)(yun)動傷(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起(qi)(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的身材選擇(ze)瑜伽健(jian)身球(qiu)的大小(xiao)(xiao)，瑜伽健(jian)身球(qiu)的尺寸有直(zhi)徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身材嬌小(xiao)(xiao)的女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身球(qiu)更適合于高(gao)大的...
