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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的人也可以練習，可以避免對關節(jie)造成過大(da)的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適(shi)合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動時(shi)，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
