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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身體可(ke)以自由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快(kuai)速(su)的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨(sui)身體動作的(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)(dui)比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人也(ye)可以練習(xi)，可以避免對(dui)(dui)關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適(shi)合所有的(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康(kang)復治療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大(da)沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有些腰(yao)背(bei)部有傷的(de)人在做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽球運(yun)動時，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
