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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)(you)傷一樣能(neng)做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經(jing)有(you)(you)傷、需要康復治療的(de)人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對(dui)關(guan)節造成過大的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適(shi)合所有的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復治療的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全(quan)，避(bi)免對關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有些腰背(bei)部(bu)有傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時，因(yin)為(wei)腰背(bei)部(bu)有傷可能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)或(huo)者55厘米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球，而65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球更(geng)適(shi)合于高大(da)的(de)...
