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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可(ke)以自(zi)由的(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現(xian)你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一樣能做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需要(yao)康復(fu)治療的人也可(ke)以(yi)練(lian)習(xi)，可(ke)以(yi)避免對(dui)關(guan)節造成(cheng)過(guo)大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有的(de)人鍛煉，包(bao)括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時(shi)(shi)(shi)更安全，避免(mian)對(dui)關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有些腰(yao)背部(bu)有傷的(de)人在(zai)做仰臥起坐時(shi)(shi)(shi)，因(yin)為腰(yao)背部(bu)有傷可能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)...
