瑜伽知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候,一身寬松(song),舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身體(ti)(ti)可以自(zi)由(you)的(de)(de)(de)(de)活動,避免你的(de)(de)(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到限(xian)制(zhi),讓身心放松(song),感覺良好,更(geng)加(jia)快速的(de)(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏,松(song)緊(jin)適度,更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果:??1.腰背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和,瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較(jiao)安全,連腰背已(yi)經有傷、需要康復治(zhi)療的(de)人也可以練習,可以避(bi)免(mian)對(dui)關節造成過大的(de)沖擊,做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適(shi)合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉,包括需要康復治療的(de)人,它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全,避免對關節造成強大沖擊,避免運動傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做仰(yang)臥起(qi)(qi)坐(zuo)時(shi)(shi),因為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起(qi)(qi)來,但是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運動時(shi)(shi),可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根據個人的身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的大小,瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種,如果是身材嬌小的女士,可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球,而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球更適合于高大的...