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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到(dao)(dao)限(xian)制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能(neng)做(zuo)。因為(wei)受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背已(yi)經(jing)有(you)傷、需要康復治療的人也(ye)可以練(lian)(lian)習，可以避免對關節造成過大(da)(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運動適(shi)合所有(you)(you)的人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括(kuo)需(xu)要康(kang)復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避免運動傷害。有(you)(you)些腰(yao)(yao)背部有(you)(you)傷的人在做(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)，因(yin)為腰(yao)(yao)背部有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球更適合于(yu)高大的(de)...
