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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度(du)，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣(yang)能(neng)做。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背已經(jing)有傷、需要康(kang)復治療的(de)人(ren)也(ye)可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一(yi)個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要(yao)康復治療的人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避免(mian)對關節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷的人在(zai)(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷可能做不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可以(yi)利(li)用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
