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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因(yin)為(wei)受力柔(rou)和(he)，瑜伽球運動相對比較(jiao)安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已(yi)經有傷、需要康復治療(liao)的人也可以練習，可以避(bi)免(mian)對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運動適合所有的人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造(zao)成(cheng)強(qiang)大沖擊，避(bi)免運動傷害。有些腰(yao)背部有傷的人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背部有傷可能(neng)做(zuo)(zuo)不起(qi)(qi)來(lai)，但(dan)是在做(zuo)(zuo)瑜伽球(qiu)運動時(shi)，可以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更(geng)適合于高(gao)大的(de)(de)...
