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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的活(huo)動(dong)，避(bi)免你(ni)的身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺(jue)良好(hao)，更加快速的進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)(shen)的專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更表現(xian)你(ni)優雅的氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文(wen)化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣(yang)能做。因為(wei)受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治(zhi)療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對(dui)關(guan)節造成(cheng)過大的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合所有(you)(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括(kuo)需(xu)要康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時更(geng)安全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運動傷(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為(wei)腰背部有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女(nv)士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
