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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對比(bi)較安全(quan)，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的人也(ye)可以練習，可以避免(mian)對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來(lai)就會(hui)輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)(qiu)運動適合所(suo)有(you)的人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療的人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的人(ren)(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜伽球(qiu)(qiu)運動時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大的(de)(de)...
