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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的活動(dong)，避免你的身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加(jia)快速的進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅的氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節(jie)造(zao)成過大(da)的沖(chong)擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有(you)(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運動傷害(hai)。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背部(bu)有(you)(you)傷可能做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
