瑜伽(jia)知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou),一身(shen)寬松(song)(song),舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活動,避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制(zhi),讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)(song),感覺良好,更加快速的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu),松(song)(song)緊適度,更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果(guo):??1.腰(yao)背有傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受力(li)柔和,瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動相對(dui)(dui)比(bi)較安全,連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的(de)人也可以(yi)練習,可以(yi)避免對(dui)(dui)關節造成過大的(de)沖(chong)擊,做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動(dong)(dong)(dong)適合所有的人鍛煉,包括需要康復(fu)治療的人,它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全,避免對關(guan)節造成強大沖擊(ji),避免運動(dong)(dong)(dong)傷害。有些腰(yao)背(bei)部有傷的人在做仰臥起坐時(shi),因為腰(yao)背(bei)部有傷可(ke)能做不起來(lai),但是(shi)在做瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動(dong)(dong)(dong)時(shi),可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)大小,瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種,如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士(shi),可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球,而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球更適合于高大的(de)...