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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓(rang)身體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身體動作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起(qi)伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)(yi)樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜(yu)(yu)(yu)伽球運動相對比較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)人也(ye)可以練習(xi)，可以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)(yu)伽球是一(yi)(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有些腰背(bei)部有傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部有傷可能(neng)做(zuo)不起(qi)(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身材選擇(ze)瑜伽健身球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽健身球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身材嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
