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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊(jin)適度(du)，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做(zuo)(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對比較(jiao)安全(quan)，連(lian)腰(yao)背(bei)已經(jing)有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關(guan)節造成(cheng)過大的(de)沖(chong)擊，做(zuo)(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性(xing)。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)適合(he)所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)(lian)(lian)，包括需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)(lian)時更安全，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
