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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一身寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身體可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身體、呼吸受(shou)到限制，讓身心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身體動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對比較安(an)全，連腰背已經有傷、需要康復治療的(de)人也可以練習(xi)，可以避免對關節造成過大(da)的(de)沖擊(ji)，做起來(lai)就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動適合所(suo)有(you)的(de)人鍛煉，包括(kuo)需要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全(quan)，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運動傷害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)人在做仰(yang)臥起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可能做不(bu)起來(lai)，但(dan)是在做瑜(yu)伽球運動時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸(cun)有(you)直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘米或者55厘米的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘米和(he)75厘米的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
