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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)(shi)度，更表(biao)現(xian)你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康(kang)復治療的人(ren)也可以練習，可以避(bi)免對關(guan)節(jie)造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平(ping)衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合(he)所有(you)的(de)人鍛煉，包括(kuo)需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免(mian)對關節(jie)造成強大(da)沖(chong)擊(ji)，避免(mian)運動傷害。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起(qi)(qi)坐時，因為(wei)腰(yao)背部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不(bu)起(qi)(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動時，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更(geng)適合于高(gao)大的(de)...
