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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)(dong)，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身心(xin)放(fang)松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身體(ti)動(dong)(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一樣能(neng)做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需要(yao)康復治療(liao)的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來(lai)就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動適合所有(you)的人(ren)(ren)鍛煉，包(bao)括(kuo)需要康復治療的人(ren)(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)(shi)更安(an)全(quan)，避免對關(guan)節造成(cheng)強大沖擊，避免運動傷害。有(you)些腰(yao)背部(bu)(bu)有(you)傷的人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰(yao)背部(bu)(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)(de)...
