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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良(liang)好，更加快(kuai)速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動(dong)相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經(jing)有(you)傷、需(xu)要康復(fu)治療(liao)的(de)人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關(guan)節造成過大的(de)沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更安(an)全，避免(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的身材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身材嬌小的女士，可(ke)以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更(geng)適合于高大的...
