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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做。因(yin)為受(shou)力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對(dui)比較安(an)全，連(lian)腰(yao)背已經有傷、需要康復治療(liao)的(de)人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免(mian)對(dui)關節(jie)造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所有的(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)(ren)，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時(shi)更安(an)全，避(bi)免對(dui)關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有些腰背(bei)(bei)部有傷的(de)(de)人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)(bei)部有傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于(yu)高大的(de)(de)(de)...
