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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)(da)健身效果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)(yi)樣能做。因為(wei)受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰背已經有傷、需要康復治療的人也(ye)可以(yi)(yi)練習(xi)，可以(yi)(yi)避免對關(guan)節造成過大(da)(da)的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動適合所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害(hai)。有些(xie)腰背(bei)部有傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥起坐時，因(yin)為腰背(bei)部有傷(shang)可能(neng)做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動時，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)(ze)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的大小，瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高大的...
