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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良好(hao)，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)(bei)有傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力(li)柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相(xiang)對比(bi)較安(an)全，連腰背(bei)(bei)已經有傷、需(xu)要康復治療的(de)(de)人也可以練習，可以避(bi)免對關節(jie)造成過大的(de)(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合(he)所有的人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需(xu)要(yao)康(kang)復治療的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安(an)全，避免(mian)(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)(mian)運動傷害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)有傷的人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)有傷可(ke)能做不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做瑜伽球運動時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的大小(xiao)(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如(ru)果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大的...
