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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更(geng)加(jia)快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大(da)健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)相(xiang)對比較安(an)全，連腰背已(yi)經有(you)傷(shang)、需要康(kang)復(fu)治療的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對關(guan)節造成過(guo)大(da)的沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動適合所有的(de)(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括(kuo)需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)(bi)免運動傷害。有些腰背部有傷的(de)(de)人在(zai)做仰(yang)臥起(qi)(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背部有傷可能做不起(qi)(qi)來，但是在(zai)做瑜伽(jia)(jia)球運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身(shen)(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)的大小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)(xiao)的女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大的...
