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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的活動，避免你(ni)的身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的專(zhuan)業(ye)瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你(ni)優雅的氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能(neng)做。因(yin)為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需(xu)要康(kang)復治療(liao)的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造(zao)成過大的沖擊(ji)，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對關節(jie)造(zao)成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人在(zai)做仰臥(wo)起坐(zuo)時，因為(wei)腰(yao)(yao)背部有(you)傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運動時，可以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
