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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身體(ti)(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要(yao)康復治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓(xun)練人體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)適合(he)所有的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療(liao)的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避(bi)(bi)免(mian)(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)(bi)免(mian)(mian)運動(dong)傷害。有些腰背部有傷的人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背部有傷可(ke)能做不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更(geng)適合(he)于高大的(de)(de)...
