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瑜(yu)伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度(du)，更(geng)表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷(shang)(shang)一樣能做(zuo)。因為受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對(dui)(dui)比較安(an)全，連(lian)腰背(bei)已經有傷(shang)(shang)、需要康復治療的人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對(dui)(dui)關(guan)節造成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適(shi)合所有(you)(you)的人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康(kang)復(fu)治療的人(ren)(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)的人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時，可以利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球更適合于高(gao)大的(de)(de)...
