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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身體可以自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身體、呼吸受(shou)到限制，讓身心放(fang)松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合身的(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力(li)柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)(you)的人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的人(ren)(ren)在做仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做不起(qi)來，但(dan)是在做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利(li)用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人(ren)的(de)(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等(deng)幾種(zhong)，如果(guo)是身材(cai)嬌小的(de)(de)女(nv)士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)米或(huo)者55厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球，而(er)65厘(li)米和(he)75厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球更適合于高大的(de)(de)...
