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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由(you)的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人(ren)(ren)也(ye)可以練(lian)習(xi)，可以避免對關(guan)節造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)(ren)體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)適(shi)合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需要(yao)康(kang)復治療(liao)的(de)人(ren)，它(ta)使(shi)鍛(duan)(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避免對(dui)關(guan)節造成(cheng)強(qiang)大(da)沖擊，避免運動(dong)(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰(yao)背(bei)部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)時(shi)，可以(yi)利(li)用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的尺(chi)寸(cun)有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高(gao)大(da)的...
