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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連(lian)腰背已經有傷、需要(yao)康(kang)復治療的(de)人也可以練(lian)習(xi)，可以避免對關節造(zao)成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括(kuo)需(xu)要康復治療(liao)的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因(yin)為(wei)腰(yao)背(bei)部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利(li)用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的(de)身材選擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米或(huo)者(zhe)55厘(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)...
