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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的時候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由(you)的活動(dong)，避免你的身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好，更(geng)加(jia)快(kuai)速(su)的進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的彎曲起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表(biao)現(xian)你優(you)雅(ya)的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大(da)健身(shen)效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷(shang)(shang)一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)背已(yi)經(jing)有傷(shang)(shang)、需要康復(fu)治療的人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過(guo)大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適(shi)合所有的(de)人(ren)(ren)(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免(mian)對關節造成(cheng)強(qiang)大沖(chong)擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰背部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時，可以(yi)利(li)用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材選擇瑜(yu)(yu)伽健身球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健身球的(de)(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身球更適合于高(gao)大的(de)(de)...
