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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良(liang)好，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更(geng)(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)(yao)背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對(dui)比較安全，連腰(yao)(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松(song)不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動適合所有(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)，包(bao)括需要康(kang)復治療的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避免(mian)對關節(jie)造成強(qiang)大(da)沖(chong)擊(ji)，避免(mian)運動傷害。有(you)些腰(yao)背部(bu)(bu)有(you)傷的(de)(de)人在做仰臥起坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰(yao)背部(bu)(bu)有(you)傷可(ke)(ke)能做不起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動時(shi)，可(ke)(ke)以利用(yong)柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球更適合于高(gao)大的(de)...
