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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對比(bi)較安(an)全，連(lian)腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的(de)人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免(mian)對關節造(zao)成過大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來(lai)就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動適合所有的(de)(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成(cheng)強大(da)沖擊，避免(mian)運動傷害。有些腰背部(bu)有傷的(de)(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為(wei)腰背部(bu)有傷可能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可以利用柔軟的(de)(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的身材(cai)選擇瑜(yu)伽健身球(qiu)的大(da)(da)小，瑜(yu)伽健身球(qiu)的尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材(cai)嬌小的女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身球(qiu)更適(shi)合于高大(da)(da)的...
