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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服讓身體可以自由(you)的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身體、呼吸受到限制(zhi)，讓身心放松(song)，感(gan)覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合身的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較安全(quan)，連腰背已經有傷、需要康(kang)復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的人鍛(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安(an)全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為(wei)腰背部有(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)(zuo)不起(qi)來(lai)，但是(shi)在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)...
