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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷(shang)(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相對(dui)比(bi)較(jiao)安(an)全(quan)，連腰背(bei)已經有傷(shang)(shang)、需(xu)要康復治療(liao)的人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大的沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有的(de)(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有些腰背部有傷的(de)(de)(de)人在(zai)(zai)做仰臥起坐時(shi)(shi)，因(yin)為腰背部有傷可(ke)能做不起來(lai)，但(dan)是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽球運動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟(ruan)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球更適合于高(gao)大(da)的(de)(de)...
